ストレス発散

こんにちは。

ストレス発散って、大切ですよね。

ストレス溜め込むと、身体や心に負荷がかかり、普段なら気にしない何気ない事に身体が過剰に反応してしまう。

ストレスが溜まっていると感じたら、休もう!。

身体や心が悲鳴を上げる前に。

ちなみに私のストレス発散方法は『何もしない、何も考えない』です。たま〜に身体を動かすことかな。

皆さんのストレス発散方法はなんですか？

教えてください。